ダノンビオチャレンジ３

この前は適当に2ヶ月と書いてたけど今日で２ヶ月目。６０日。
ダノンだけ食べてる訳じゃなく、基本ダノンは安売りの時だけ買うようにしてる、それ以外は普通の３個パックのヨーグルトかプレーンヨーグルトを食べてる。

気になる効果の程は、以前は３日に１度位、１週間に２～３回だったお通じがほぼ毎日になった。下手すりゃ１日２回。たまに２日に１回な感じ。

具体的に説明するのもアレだけどいわゆる理想的な便ってのが多くなった。
とりあえずもう終了してもいいんだけれど、ほとんど習慣になってしまってるので毎日食べるぞ！とはいわないけれどほっといてくれても食べるだろう。


正直１４日間では殆ど効果がないと思うけれど、１月、２月も食べれば明らかに変わる。
まあでも、あまり意気込んでやると続かないだろうから、朝食に１個ヨーグルトを足そう、朝飯食わなかったけど朝飯代わりにヨーグルト食べよう位の軽い気持ちでやるのが一番じゃないのかなと思う。カルシウムは確実に取れるし。

とここまで書いて、１月目のをみたら３ヶ月後が楽しみと書いていたので、とりあえず１ヶ月後に結論付けようと思う。