禁煙１週間達成。
画像はニコレットの禁煙支援のサイトから。
なんかやけにあっさりいったなとは思いつつもとりあえず自分にお祝いということでシュークリームやらプリンやらコーラやら甘いものをささやかなご褒美にこっそり祝う。
禁煙を始める前とくらべるとせきをする回数は劇的に減った。
あとは食欲はやっぱり増えた。
食欲はなんというか口さみしいのを食べ物でごまかすっていうのもあるかも。
睡眠関係はまだ改善しきってないと思う。寝付きは少々悪いし眠りも浅い。
でも割と目覚めは爽やかだったりする。
まだまだ吸いたいなって思う事も多いけれども、吸わなきゃやってられないとか思う事もない。
体がほしがってるというよりかは懐かしがってるという感じ。
まあまだまだ油断はできないけれどもこの調子ならやめられそうな気がする。
とりあえずは日記を書くのは１ヶ月を目標にやっていこうと思う。